lunes, 13 de junio de 2011

COCOLÓN DE PAPAS


Amigos, a continuación les presento la receta cuya foto se encuentra en el perfil, es el delicioso cocolón de papas que originalmente se hace con un arroz llamado básmati. Este tipo de arroz proviene de la India  y tiene un aroma exquisito; sin embargo, adquirirlo es un poco difícil debido al costo y a su demanda, pero la buena noticia es que el cocolón de papas se puede elaborar con cualquier tipo de arroz. Es más, decorar una mesa con el cocolón de arroz es una buena idea para darle color y variedad a la comida ¡Qué lo disfruten!
INGREDIENTES: 4 personas
1 libra de arroz (básmati opcional)
2 papas grandes
½ taza de aceite de girasol o vegetal
Sal al gusto
3 o 4 litros de agua
Olla grande para hervir
Colador
Olla de teflón
PREPARACIÓN:
En una olla grande llenamos 4 litros de agua y sal, mientras tanto pelamos las papas, las cortamos en rodajas y las dejamos remojando en agua, al momento de hervir el agua  echamos el arroz y movemos un poco, dejamos por unos 4 minutos, es necesario ver que el grano esté medio cocido, es decir ni mucho ni poco, colamos el arroz y en la olla de teflón ponemos un poco de aceite y freímos las papas a fuego medio, le ponemos un poquito de sal, luego echamos el arroz y luego el resto del aceite diluido con un poquito de agua, dejamos cocinar a llama muy baja por 30 o 45 minutos. Cuando esté listo se puede voltear como torta la olla de teflón en una bandeja redonda.

martes, 7 de junio de 2011

BRAZO GITANO CON FRUTAS Y CREMA



Resulta que cierto día estaba un grupo de amigos prácticamente albergando en la cocina con muchas ganas de ayudar a preparar el postre; y aunque en ese momento mis ganas no eran las mejores, precisamente, por el ajetreo de toda la mañana y más aún porque el hambre empezaba a manifestarse con signos y señales, la fuerza de voluntad y el haber dado la palabra de que comíamos postre sí o sí, hizo que me levantara de la silla y comenzara a preparar la batidora para elaborar la crema del esperado brazo gitano. Creo que nunca antes había elaborado un postre de una manera tan apurada que los demás se sorprendieron, pero de ver la despreocupación porque todo salga bien y bonito: el jugo se derramaba, la crema salpicaba, la fruta se resbalaba y las risas resonaban; era obvio que no era mi mejor momento; al fin y al cabo salió un postre no tan lindo pero muy suave y cremosito que sabía muy bien con una taza de té.  A continuación, le presento el brazo gitano en crema ¡Estoy segura que les saldrá mucho mejor que el mío! Si lo hacen no olviden sus comentarios
INGREDIENTES:
Para el bizcocho
Un molde de 40 x 35 cm con poca profundidad (2cm)
Papel manteca
Toalla de cocina rectangular
Aceite
1 taza de harina
¾ taza de azúcar
5 huevos
½ cucharadita de esencia de vainilla
Relleno
½ litro crema de leche
1 lata de duraznos al jugo
Jugo de durazno en lata
10 frutillas o uvas
½ taza de azúcar
Chocolate rallado
PREPARACIÓN:
Primero debemos preparar el bizcocho, lo primero que debemos hacer es prender el horno a 350 f y dejar listo el molde: cortamos el papel manteca y lo pincelamos con aceite del lado que va la mezcla y se lo coloca encima del molde. Batimos a mano o con batidora los huevos con el azúcar hasta que esté más o menos esponjosa la mezcla; otra opción es batir las claras con el azúcar y después poner las yemas, se adiciona la esencia de vainilla y la harina, esta última se mezcla sin batir mucho con una cuchara de palo.  Se mete al horno por 10 minutos. Se deja enfriar por dos minutos y luego se coloca la toalla encima del bizcocho se desmolda el papel y cuando el bizcocho ha quedado encima de la toalla esta se enrolla de manera que la parte más larga del bizcocho se mantenga igual de largo. Se deja por 15 minutos para que se defina la forma de brazo gitano, luego se lo vuelve a extender en un molde decorativo y se le pone un poco de jugo de durazno en lata. Aparte se debe batir la crema de leche en una bandeja con hielo por fuera y debajo. A medida que la crema agarre cuerpo se le hecha media taza de azúcar y si tienen agua de rosas también pueden poner una cucharadita (opcional), cuando la crema de leche este bien espesa con una espátula se la unta en el bizcocho abierto donde se puso el jugo de durazno, luego se colocan pedacitos de durazno y frutilla encima de la crema; se vuelve a envolver el bizcocho y se decora con crema la parte de afuera, se ralla chocolate y se decora con durazno y frutilla.

domingo, 29 de mayo de 2011

DEL MEDITERRÁNEO




ENSALADA GRIEGA
¡Amigos, bienvenidos a este nuevo segmento del blog¡ Realmente, me tomé algunas semanas para preparar y juntar recetas nuevas y variadas. Estoy muy feliz de volver a escribir y poder compartir otra vez con ustedes una cocina fusión cultural con más variedad, sobretodo, además de platos fuertes: ensaladas, postres y entremeses. Esta semana les tengo una sorpresa que viene de lejos, pues, se trata de una receta mediterránea refrescante para la época de calor que se asoma en los países del norte y que todavía por acá en la zona tórrida no desaparece: se trata de la ensalada griega. El día que la preparé no lo hice sola, pues parece que tengo alguien en casa que le está interesando la cocina y eso me alegró mucho, ya que todos debemos aprender a cocinar al menos algo de lo que comemos en nuestros hogares y que forma parte de nosotros mismos; solo así podremos compartir y enseñar a otras generaciones, ya que la cocina es un arte necesario para vivir, y aunque no debemos olvidar el famoso dicho que dice “hay que comer para vivir” y no “vivir para comer”, cuando lo hagamos que sea con alegría y ganas; sin olvidar el propósito por el cual lo hacemos, además que hay una sabiduría en el gusto del paladar: que disfrutemos mientras cumplimos con el deber de alimentarnos ¡Buen provecho!
ENSALADA GRIEGA  3 a 4 personas
Ingredientes:
1)      1 lechuga romana
2)      1 cebolla perla
3)      1 pepino
4)      2 tomates
5)      Doce cubitos de queso feta
6)      12 aceitunas negras
7)      El jugo de las aceituna negras (indispensable)
8)      Orégano al gusto
9)      Aceite de oliva
10)  Sal
Preparación:
Lavamos todas las legumbres y procedemos a cortar la lechuga romana con la mano y la dispersamos por todo el contenedor, cortamos el pepino y la cebolla en julianas, el tomate en cuadros grandes, se mezcla con cuidado, se colocan encima las aceitunas, el queso feta, el orégano, el aceite de oliva. Al momento de comer se pone la sal y el jugo de las aceitunas negras.



lunes, 25 de abril de 2011

TOP 1 DE LOS DESAYUNOS


Decidir por un desayuno que cumpla con todas los nutrientes y sea de buen sabor, no resultó ser tan fácil; sin embargo, dentro de muchas opciones encontré una muy saludable y nada difícil: el sánduche de pollo asado o a la parrilla, una fusión cultural tan conocida que fusión es lo que más tiene… y bastante, ya que se lo puede preparar de muchísimas maneras además de ser una opción inclusive para cualquier hora del día, tanto para el lunch de los niños como de los adultos; es más, el ánimo de preparar la receta me llevó a dejarla de merienda, así que el posteo es tan fresco como el sánduche. Espero que lo puedan preparar y lo disfruten como lo hicimos nosotros ¡buen provecho!
Les dejo de adelanto que dentro de los días de la  semana entrante estaré con nuevas noticias acerca del cambio en los tipos de recetas.  

SÁNDUCHE DE POLLO A LA PARRILLA


INGREDIENTES:
1 pechuga de pollo
1 manojo de lechuga
1 tomate
½ aguacate
Salsa de yogurth
½ pan baguette
Sal y romero al gusto
Aceite
PREPARACIÓN:
Se filetea la pechuga y en una parrilla o sartén con un poquito de aceite de oliva y romero seco se la saltea con sal, cuando se dore lado a lado se saca. Aparte se calienta el baguette y se unta con yogurth, este puede estar combinado con diferentes hierbas como eneldo, albahaca, hierba buena; también se pueden elaborar salsas con queso y curry, depende mucho del gusto personal y la creatividad. Luego se pone la lechuga, el tomate en tajadas, la pechuga y el aguacate en tajadas también.


domingo, 10 de abril de 2011

LA LONCHERA EN EL TOP2 DE LOS DESAYUNOS



En el último top de los desayunos recibí una sugerencia, se trataba de escribir una receta nutritiva y sana para la lonchera de los niños, y como recién empieza el año lectivo es importante reflexionar sobre lo que les mandamos todos los días. La importancia tanto del desayuno como la lonchera de la escuela radica en que son los portadores de la energía necesaria para lograr la concentración y el ánimo dentro de la clase ya que les ayuda a enfocarse de manera óptima en lo que ellos aprendan e implementen cada día.
Experimentando un poco sobre algunos tipos de desayunos que podrían servir  tanto para elaborar  una buena lonchera  así como para llegar a ocupar el lugar número 2 de nuestro top de los desayunos, tuve el incentivo de  preparar  un desayuno con legumbres, como me encontraba  tratando de alegrar el paladar de una amiga muy exigente, resolví que debía ser una receta balanceada en legumbres, proteínas e inclusive hidratos de carbono: ¡la tortilla española con legumbres¡ Lo emocionante de esta receta es la libertad para escoger lo que uno tenga en la nevera, y así nos evitamos la sorpresa de no poder cocinar si no hay un ingrediente. Aparte de la tortilla un buen acompañante sería el pan que lo acompaña y una fruta que se pueda comer con cáscara o que sea fácil de sacar como las uvas, guineo, granadilla, pera, manzana, durazno, etc.
¡Espero que les guste y lo puedan disfrutar!
A continuación les dejo un par de direcciones con contenido sobre tips que nos pueden ayudar a elaborar una lonchera nutritiva además de detallar qué tipos de alimentos son los más recomendados y porqué.
TORTILLA ESPAÑOLA DE VEGETALES

INGREDIENTES:
3 huevos
1 zuquini
1 tomate o 10 tomates chiquitos
1 cebolla
1 pimiento
½ taza de champiñones
½ taza de perejil picado
Aceite
Sal
PREPARACIÓN:
Primero se cortan todas las verduras en cuadritos, menos los champiñones (julianas) y se los saltea a fuego medio alto en el sartén, cuando se empiece a consumir un poco del jugo que suelten se apaga; aparte se baten los huevos con sal, se calienta el sartén con aceite y dependiendo de cómo quieran hacer la tortilla se las fríe: en el caso de elaborar sánduches para la lonchera, se colocan las porciones de la mezcla con un cucharón en el sartén con el fin de que salgan del tamaño de una hamburguesa, y se la voltea cuando se doren. En el caso de ser un desayuno, simplemente, se pone toda la mezcla en el sartén y se voltea todo cuando se dore. Al momento de hacer la lonchera se pueden hacer tipo burritos colocando las legumbres en el borde de la tortilla y se la enrrolla, o también se puede poner la tortilla encima de una tajada de pan, en ella se colocan las legumbres y encima otra tajada; en el caso del desayuno se ponen las legumbres en la tortilla, solo se la dobla por la mitad y se corta en porciones.


martes, 5 de abril de 2011

UN OBSEQUIO PARA EL DESAYUNO TOP 3



Muchas veces nos cansamos de repetir las mismas recetas y es en ese momento cuando queremos ser sorprendidos por algún manjar jamás conocido; este fue el caso de hace algunos meses atrás, mi hija Arezú al llegar de su último viaje de visitas familiares me trajo un obsequio culinario que nunca había probado: la acogida fue tan buena que apenas duró unos días ya que prácticamente se convirtió en el sustento del desayuno, media mañana y merienda. Seguramente les sorprenderá que el  tan saboreado plato fuera una  simple salsa hummus para untar en el pan, pero su creatividad consistía en dos genuinos ingredientes tan rico en proteínas como en sabor. Finalmente, cuando se acabó lo que quedaba del contenedor, mi hija me desafió a que preparara tan suculento y beneficioso alimento; mientras conseguía los ingredientes pensaba en la manera de como podría ser preparado; simplemente la voluntad y la emoción me sorprendía a mi misma, mezclando y cocinando quedó una salsa fresca y tan rica como la que había recibido. Y así mismo como la salsa de aguacate, este salsa puede suplir las proteínas a base de carne, ya que solo al saber los ingredientes es rendir un homenaje a la nutrición: garbanzos, espinaca, ajonjolí y alcachofa; a continuación nuestro bien representado top 3 de los desayunos ¡Buen provecho en cada uno de sus desayunos!
HUMMUS CON ESPINACA Y ALCACHOFA
INGREDIENTES:
2 cucharadas de Tahine o pasta de ajojolí (lo venden en tiendas de productos del medio oriente pero también en los supermercados)
3 limones
¼ cucharadita de ajo bien machacado
Dos tazas de garbanzo cocido
Aceite de oliva
1 manojo de espinaca
3 alcachofas
Paprika
Sal

PREPARACIÓN:
Se cocinan las alcachofas durante unos veinte minutos y en esa misma agua apenas apagada la llama se colocan por 10 segundos las espinacas. Se saca el corazón de las alcachofas y se las corta, se echa en la licuadora las espinacas escurridas con la alcachofa, el aceite de oliva, dos limones, el ajo, se licúa y se saca. Nuevamente en la licuadora se pone el garbanzo con otro poco de aceite, el limón, la sal y después se le va incorporando la primera salsa ya licuada hasta quedar una salsa espesa y uniforme. Se coloca en un contenedor con tapa y se decora con aceite de oliva y paprika. Se acompaña con cualquier pan.

miércoles, 23 de marzo de 2011

Top 4 del desayuno y alguito más...

Amigos, quería hacer una reflexión acerca de Cocina Fusión Cultural como una de las muchas herramientas o medios para llevar a cabo el acto de compartir y fomentar una verdadera amistad, la cual, realmente, no necesita de todo un protocolo de formalidades que debemos cumplir para ese fin; si todo proceso de conocimiento se lleva con sinceridad y simpatía, el crecimiento de ese cariño se vuelve más fácil de lo que imaginamos: recibir, visitar o encontrarse entre amigos incluyendo familiares, sin ningún tipo de organización previa, suelen llegar a ser momentos que nos alegran de por vida en cualquier circunstancia en que los recordemos. Así que si tienen visitas sin avisar:  la alegría y bienvenida son los ingredientes básicos para preparar la receta de una buena amistad, y el resto, lo que haya en la cocina si ya es la hora de comer algo; no importa si es lo que queda del almuerzo, o si solo se puede hacer una tortilla con lo que hay en la refri; generalmente la improvisación le da un poco de emoción a la preparación y algo de curiosidad por el resultado, aunque clarísimo está que al final todos comen: pues si es rico lo recordarán y si no también lo harán, y con más gracia. En consecuencia, la fusión forjada por los lazos sinceros de una hermosa amistad siempre está ahí para alegrarnos la vida.
A continuación tenemos:  ¡el top 4 del desayuno!  (¡muy a lo Animal Planet jeje!)
Una alternativa para los alérgicos a los lácteos o quienes quieren algo diferente al pan con queso:
Salsa de aguacate, pan integral, mani tostado y jugo de zanahoria con manzana.

Salsas de aguacate 
INGREDIENTES:  OPCIÓN 1
2 aguacates maduros
Aceite de oliva
2 limones
Sal y pimienta
Paprika (opcional)
Pan blanco o integral o de centeno
PREPARACIÓN:
Se machacan los aguacates con un mortero junto con los limones, el aceite de oliva, la sal y la pimienta hasta que se vuelva una salsa muy espesa. Se la unta en cualquier tipo de pan, se le esparce maní o nuez o sésamo o cualquier semilla aunque solito es delicioso. No se olviden del vaso del típico jugo nutritivo de manzana con zanahoria (necesitan un extractor).
También les anexo otra opción de salsa de aguacate
OPCIÓN 2 
2 aguacates maduros
2 tomates
1 cebolla colorada
4 limones
Aceite de oliva
Sal y pimienta
Culantro
1 ají jalapeño
PREPARACIÓN
Cortar en cuadritos la cebolla y el tomate, luego le ponemos el culantro picado, se  exprimen los limones y se los agregamos a la salsa, incorporamos el aceite de oliva y los jalapeños. Aparte se machaca el aguacate hasta obtener una pasta espesa, se la mezclamos con la salsa y se la untamos al pan.



martes, 8 de marzo de 2011

TOP 5 DE LOS DESAYUNOS

Les doy la bienvenida a esta nueva parte del blog en la que me dedicaré a compartir recetas para la comida especial del día, aquella que merece un cuidado especial ya que dependiendo de su aporte nutritivo podemos dar lo mejor de nosotros durante el trabajo del día: el desayuno.
La importancia de una buena alimentación en la mañana proporciona el ánimo, la energía y un buen cuidado a nuestra mente y cuerpo, por eso en estas semanas les voy a brindar, aunque virtualmente, cinco recetas diferentes de cómo desayunar rico y diferente para no aburrirnos con los mismos sabores, esta es la primera:
               
DESAYUNO # 5
1)Pan Pita artesanal
2)Omelette especial
3)Jugo energético
4) Queso fresco

PAN PITA
1 cucharada de levadura fresca o seca.
1 cucharada de azúcar
1 taza de leche
Agua
1 libra de harina o más
PREPARACIÓN:
Necesitamos un poco de tiempo para elaborar la masa, por lo menos una o dos horas, también se la puede hacer la noche anterior. Primeramente, calentamos la leche a un punto que todavía podemos mantener el dedo en la leche caliente, mientras tanto, en un molde hondo colocamos la cucharada de levadura, la cucharada de azúcar y a esta le añadimos la leche, mezclamos hasta que sea  vea uniforme y esperamos 15 minutos, luego procedemos a poner la harina, la sal y más agua, dependiendo como se torne la mezcla, amasamos hasta obtener una consistencia,  no importa si es todavía un poco pegajosa porque hay que dar tiempo para que vuelva a actuar la levadura, en este momento es  el tiempo de elección, puede ser media hora, una hora, dos horas o la noche anterior, yo recomiendo unas dos horas; lo importante es observar que haya crecido un poco la masa, en este momento podemos utilizar nuestro gusto para añadirle otros ingredientes más agua, podrían ser, si queremos pan integral, harina integral, o si les gusta las semillas podemos añadirle las de sésamo, de girasol, linaza, o también podría ser otro tipo de cereales como la avena, o también si queremos un pan con sabor a especies le podemos poner orégano, semillas de comino, romero o tomillo, recordemos que este pan es para extenderlo y hornearlo así que es perfecto también para hacer pizzas. Una vez que tenemos la masa infladita y lista colocamos un poco de harina en el mesón donde se hará el pan, dividimos la masa en porciones como del porte de una bola un poco más pequeña que el tamaño de una toronja. Procedemos a extenderla con un rodillo, mientras tanto precalentamos el horno a 350ºF, colocamos la masa en un molde de preferencia que tenga huequitos o molde para pizza y con un tenedor pinchamos un poco la masa para que se cocine mejor, la dejamos en el horno por unos 20 minutos y lista para comer. Dentro de nuestro top 5 la acompañaremos con omelette, pero un variedad que yo aplico que a  mis hijos les encanta, es saborear el pan con aceite de oliva, unas gotitas de vinagre balsámico y sal en un platito, cada trozo se lo moja de esta mezcla  y ¡a la boca!
OMELETTE ESPECIAL
1 cebolla colorada
3 a 4 tomates
½ cucharadita de cúrcuma (opcional)
Aceite
Pimienta y sal
Perejil (opcional)
PREPARACIÓN
Cortamos en cuadritos la cebolla y el tomate, luego en un sartén calentamos el aceite y freímos solamente la cebolla; cuando esté medio dorada ponemos el tomate, la sal, la cúrcuma y  la pimienta; cuando empiece a soltar el jugo el tomate ponemos los huevos, aquí podemos elegir entre mezclar los huevos con la cebolla y el tomate, o dejar los huevos sin mezclar  y que se cocinen en medio del tomate y cebolla, o también medio mezclarlo pero sin que se desintegren las yemas; se pone el perejil picado (opcional) se tapa hasta que se vea la yema y clara cocidas. Se sirve en el mismo sartén y se reparte por porciones.
JUGO ENERGÉTICO
1 Pepino
2 manzanas
2 zanahorias
El extractor de jugo y ¡listo!
Ahora que ya tenemos el pan, el omelette, el jugo y un pedazo de queso,  podremos disfrutar de un desayuno primeramente fresco porque es todo preparado al momento, segundo, saludable por su variedad y  tercero, rico por la buena combinación de alimentos. Espero se animen a prepararlo y a través de sus comentarios compartamos como les quedó ¡Buen provecho!






lunes, 21 de febrero de 2011

SOPA DE CEBOLLA

¡Amigos!  me disculpo por haberme demorado en postear, pero en compensación les tengo dos recetas deliciosas y super sencillas, ambas fueron elaboradas  la semana pasada en diferentes  momentos: la primera es una receta que bien puede ser un acompañante, un desayuno o simplemente la merienda de la tarde; la otra, la entrada de un buen almuerzo, a pesar de que por falta de tiempo fue el plato fuerte del día. Pero antes de hablar sobre la preparación en sí, me gustaría comentarles sobre nuestras recetas como resultado de fusiones culturales; si bien es cierto hay algunas recetas que parecen ser originales de un lugar o que son muy representativas de una  cultura, tal es el ejemplo del ceviche de pescado, pues el propósito de cocina fusión cultural es preparar una receta que bien pudiera ser el resultado de una mezcla de culturas o también cuando dicha receta es preparada o degustada por alguien que la pruebe por primera vez, al fin y al cabo todas las recetas son resultado de fusiones de cientos de años,  y especialmente en nuestro continente americano donde durante los últimos cinco siglos hemos sido testigos de la fusión más grande en todos los sentidos, en especial  los ingredientes, pues alimentos jamás vistos por los habitantes del antiguo continente fueron transportados por todo el mundo,  enriquecieron sus cocinas locales y muchas veces hasta fueron la salvación de miles de habitantes cuyas cosechas fueron devastadas por alguna causa natural. En fin, fusión hay en cualquier receta; eso sí, siempre disfrutadas por amigos que quieren saborear la fusión. A continuación la sopa de cebolla:

SOPA DE CEBOLLA  3 platos soperos
INGREDIENTES:
1)      2 cebollas coloradas grandes
2)      4 cucharadas de aceite
3)      3 tazas de agua o un poco más
4)      1 cucharadita de mantequilla (opcional)
5)      3 pedazos de pan integral
6)      3 tajadas de queso mozarela
PREPARACIÓN:
Se corta en julianas las cebollas y se las fríe hasta que empiecen a dorarse, se les agrega las tres tazas de agua y se deja hervir por 15 minutos a fuego mediano,  luego se coloca el líquido con las cebollas en tres pocillos para sopa, se pone el pan y encima la tajada de queso mozarela. Se mete al horno medio alto por 15 minutos o hasta que se dore el queso.

Con mi amigo Nabil disfrutando de esta sopa sencilla.
TORTILLAS DE CHOCLO 3 personas
INGREDIENTES:
1)      3 tazas de choclo desgranado que no sea dulce
2)      ½ taza de leche
3)      3 huevos
4)      Sal
5)      Aceite
6)      Tres tajadas de queso fresco
Se coloca en la licuadora la leche primero para que sea más fácil licuar, luego los huevos, el queso y los choclos, la mezcla tiene que quedar espesa ; se caliente el aceite y se fríe a manera de tortilla, se mide la cantidad con un cucharón de sopa no tan grande, se voltea la tortilla cuando esté dorada. Se acompaña con un cafecito pero nada más.

martes, 1 de febrero de 2011

EL CUCÚ PENDIENTE


En  el posteo llamado “Chantelle y taboulle” les había dicho que la receta de la tortilla persa llamada Cucú quedaba para otra ocasión, bueno esta es la ocasión; sin embargo,  también les voy a  dejar una experiencia de fusión cultural: el espagueti tradicional de la casa ¡jejeje! Cuya receta no tengo idea de donde salió, porque no sé  si fue el resultado de lo que había en el refrigerador o si es la variación de alguna receta original. Lo único bueno que podría decir es que su facilidad y sabor gusta a todos y no he visto niño que no lo coma (con la excepción de los champiñones). Esta vez se lo preparé a mis hijos, y tuve la satisfacción de ver los platos después de comer casi limpios, incluso me preguntaron si había más pero la respuesta fue: ¡se acabó!  No obstante pensé que era no estaría tan mal que se quedaran con el recuerdo del sabor hasta una próxima ocasión, solo que esa fecha  todavía no sucede debido la fragilidad de la memoria, pero está pendiente su repetición.
Espero sus comentarios tanto de las tortillas como del espagueti. Les deseo que tengan una semana llena de fusión cultural con amigos, con compañeros de trabajo, en reuniones, cocinando, escribiendo un correo, viendo una película, o estrechando lazos de amistad en una verdadera conversación.

CUCÚ (4 personas)
8 huevos
6 manojos de perejil
2 atados de cebollín
3 atados de eneldo (también se puede conseguir eneldo seco 3 cucharadas)
3 cucharadas de shambalileh seco (fenugreek) opcional no se encuentra en todas partes
Sal y aceite
Se lavan bien todas la hierbas frescas, del perejil se sacan las hojas y del cebollín se deja solo el tallo verde, se colocan las hierbas en un procesador de alimentos, luego se lo pasa a una cacerola, se le incorporan los huevos, la sal y las hierbas secas, se pone a calentar una sartén grande con aceite, se coloca la tortilla y se tapa a fuego lento hasta que esté un poco dura, se la corta con una espátula la tortilla en ocho pedazos y se voltea una por una, se vuelve a tapar hasta que esté dorado el otro lado. Se acompaña con pan baguette, yogurt natural como salsa y el cebollín (la parte blanca) que sobró; también se lo puede acompañar con arroz y alguna ensalada como lo hizo Chantelle ¡Buen provecho!

ESPAGUETI CON POLLO Y CHAMPIÑONES (2 o 3 personas)
1 pechuga de pollo sin piel
1 paquete de champiñones pueden estar ya cortados
½ cebolla
¼ de litro de crema de leche
Aceite y sal
½ taza de perejil picado
PREPARACIÓN
Se corta el pollo en trozos cuadrados de 1 ½ cm, aparte se corta en cuadritos la cebolla, se calienta el sartén con aceite, se fríe la cebolla y cuando esté medio dorada se añade el pollo, aparte se fríen los champiñones cortados en otra sartén con aceite hasta que se seque el jugo y comiencen a dorarse, se lo incorpora al sartén del pollo que también debe estar dorado el pollo y la cebolla, se mezcla, se le pone sal y se le agrega la crema de leche, cuando empieza a hervir se le agrega el perejil picado y se mezcla por un minuto a fuego mediano. Se acompaña con una ensalada y pan con ajo.


viernes, 21 de enero de 2011

EL RECUERDO DE LA LECHE NEVADA

Cuando nuestros familiares cercanos vienen a visitarnos desde un lugar lejano, la alegría de esos días pasa tan rápida que cuando se van nos sentimos solos (aunque no lo estemos) y a veces hasta engreídos o abandonados. Pero la satisfacción de saber que la compañía estuvo y se dio de corazón el tiempo, junto a las ganas de querer dar lo mejor de uno: ya sea armando un viaje juntos, o con un gesto amoroso, o presentando nuestros amigos, o también preparando algo rico que todos añoren. Así fue con Rosy, la mamá de una amiga muy querida, que nos dejó algunos sabores inolvidables y creo que para el recuerdo (hasta que regrese), pues aunque nos dio la receta, dudo que nos salga como ella la preparó, porque definitivamente solo una mano experimentada puede tener el conocimiento al momento de cocinar. Esas fueron las manos de Rosy, las que prepararon el postre llamado leche nevada y que por cierto al momento de comer no hubo uno que no quisiera repetir; sobretodo fue interesante ver la actitud de dos jóvenes al momento de acabar su plato ¡No podían creer que se había terminado el postre! Lo bueno es que hubo para un repetuti como dice una sobrina y todos quedaron contentos. Así que si de leche nevada se trata ¡Rosy es la maestra! Un abrazo desde acá ¡la extrañamos todos!


Leche Nevada
INGREDIENTES:
10 claras
20 cucharadas de azúcar
Molde redondo hueco
10 yemas
Canela
Clavo de olor
Azúcar al gusto para la leche y para el caramelo
Vainilla
Colador
PREPARACIÓN:
Se bate las claras hasta obtener un punto de nieve pero de esos que si volteamos el molde ni se inmuten las claras; luego se agregan las cucharadas de azúcar. Aparte en un molde redondo hueco acaramelado ( azúcar calentada en el molde hasta que el azúcar se derrita a punto caramelo)se colocan las claras, después se mete al horno a fuego moderado por 25 minutos; se apaga y se lo deja en el horno hasta el día siguiente (mejor prepararlo en la noche).
La  leche o el líquido que acompaña a espuma se prepara poniendo un litro de leche, una lata de leche evaporada, canela, clavo de olor, vainilla y azúcar en una olla, se deja hervir, se pasa por el colador y se van mezclando con las 10 yemas que sobraron. Una manera para que no se cocinen las yemas es poner una cucharada de la leche en la yema, se bate y luego se la agrega al resto de la leche y se vuelve a mezclar, así se repite hasta completar las 10 yemas. Si la consistencia es muy aguada se le puede agregar maicena para espesar.

lunes, 10 de enero de 2011

COMIDA HINDÚ

Una verdadera fusión se da cuando amigos de diferentes lugares comparten un buen momento, inclusive a la hora de elaborar una receta que nada tiene que ver con nuestra cultura; eso fue lo que sucedió un domingo, momento en el que habíamos decidido rendir  honor a la intensa y muy diversa comida de origen hindú. Sus participantes, con un casi absoluto desconocimiento de la preparación pero con muchos ánimos, claro que más de comer que de preparar, lograron obtener de la elaboración de algunas recetas escogidas un sabor que todavía puedo recordar con gusto; el picante  de un pollo producto del debate del si le pongo… o no le pongo que humedeció algunas narices, más la combinación de las especies en el pollo a las almendras, dio como resultado la emoción evidente al momento de agarrar el cucharón para la repetición. Finalmente, lo que más disfruté fue el acompañamiento a la hora de la preparación, pues  mientras uno traducía la receta, otra preparaba las especies, otro mezclaba, otra bromeaba, como diferentes instrumentos tocados por muchas manos; y fue así como la cocina fusión cultural surgió en el ambiente cálido de una cocina que contuvo los ingredientes básicos para una buena comida: diversidad cultural unida en un solo lugar.


 POLLO CON CILANTRO Y ALMENDRAS
INGREDIENTES: (5 personas)
1 pollo cortado en presas sin piel
1 taza de almendras peladas y trituradas
2 cebollas paiteñas
4 dientes de ajo picados
2 ajíes de cualquier tipo
5cm de jengibre sin cáscara
7 cucharadas de aceite
1 ½ cucharada de semillas de culantro molido
¼ de cucharadita de ají seco o chili
¼ de cucharadita de cúrcuma
¼ de cucharadita de paprika
1 cucharada de comino molido
Sal al gusto
1 cucharadita de pimienta negra
4 cucharadas de culantro picado
1 taza de crema de leche
PREPARACIÓN:
Se pone la cebolla con los ajíes y el jengibre en un procesador de alimentos por poco tiempo sin dejar que se vuelva puré la mezcla, se calienta una olla o sartén honda y se fríe la salsa preparada, enseguida se le pone el pollo y se fríe de lado y lado por unos 10 minutos hasta que se ponga medio dorado y se haya consumido un poco el jugo. Luego se incorpora las semillas de culantro molidas junto con el comino, el ají en polvo, la cúrcuma, la sal y la pimienta; se mezcla bien y luego se le pone media taza de agua y se vuelve a mezclar, se tapa la olla por unos 20 minutos. Después se incorpora las almendras licuadas con un poquito de agua o molidas junto con la crema de leche, se mezcla hasta el primer hervor, se apaga y se le esparce el culantro. Se acompaña con arroz (originalmente lo acompañan con arroz basmati) y una salsa de yogurth aunque también le adicionamos papas.



viernes, 31 de diciembre de 2010

INTAG Y EL ESPAGUETI AL POMODORO

La emoción de viajar  es un sentimiento indescriptible que todos alguna vez hemos disfrutado, sobretodo cuando se tiene el presentimiento de que va a ser una aventura; así me sucedió en mi viaje a Intag, donde Sandy nos brindó su hospitalidad con mucho cariño; el camino hasta llegar allá fue de caminata y lluvia, pues llegamos mojaditos y fuimos recibidos con un té y una torta de chocolate. Los dos días restantes fueron momentos de reflexión, de compartir, orar, cantar, buscar pájaros, ver muchos pero muchos insectos, tomar el mejor café del Ecuador y aprender a escuchar inglés a la hora de comer. Sobre la comida: los vegetales, las alverjas, la yuca y la quinua fueron nuestra fuente nutricional, no dejando de lado que la única proteína animal que comimos fueron unos chapulines de origen mexicanos muy crocantes. La experiencia: excepcional, sobretodo por estar en una naturaleza tan variada, un clima delicioso y el silencio que ninguna ciudad por más pequeña que sea pudo dar. Lo único desventurado fueron las fotos que equivocadamente borré, una pena que me costó superar pero que fue una lección de desprendimiento;  por eso a cambio, les dejo  la receta del espagueti que comí con mi amiga Fabiola previo el viaje a Intag, quien me motivó a realizar este viaje debido a la necesidad de un tiempo de reflexión. La preparación del espagueti nos puede sacar de apuros en momentos que disponemos de poco tiempo y es lo más rico que se puede realizar en poco tiempo.

ESPAGUETI CON TOMATE
Ingredientes:
20 tomates (se debe disponer de tiempo para luego hacer más rápida la preparación en las próximas veces que se quiera preparar)
Aceite de oliva al gusto
Sal
Albaca al gusto
Cedazo grande
Cualquier tipo de pasta a la hora de preparar
PREPARACIÓN:
Se colocan los tomates lavados y cortados en cuatro pedazos en una olla a fuego alto, cuando estén suaves se los saca y se los pasa por el colador aplastándolos con un mazo, si se tiene el pasa puré sería ideal, luego de tener el líquido cernido, se le pone un poco de sal y se vuelve a cocinar a fuego lento hasta que la salsa adquiera espesor o empiece a salpicar mucho, se deja enfriar y se coloca en envases de vidrio de cuello corto con un chorrito de aceite de oliva encima para que se conserve mejor. Se saca según la necesidad, se lo calienta en una sartén con más aceite de oliva y unas hojitas de albaca cortada con la mano, se le hecha encima de cualquier tipo de pasta. Se puede acompañar con queso rayado y pan de ajo.


miércoles, 22 de diciembre de 2010

CHANTELLE Y TABBULE


Los aprendizajes que uno adquiere cuando forjamos una amistad son valiosos porque nos ayudan a tomar decisiones y ver desde otra mirada verdades que pasan desapercibidas ante nuestros ojos, además de que nos ayuda a descubrirnos y a ser mejores, ese fue el caso de Chantelle, mi amiga de Nueva Zelanda, con la que compartí muchos momentos y reflexionábamos siempre sobre todo lo que tenía que ver con las maneras de expresar del ser humano. Y pues en torno a esas charlas profundas que luego se convertían en acción, estaba algo rico para comer en la mesa pequeña de mi cocina. Entre sus platos favoritos está el tabbule que siempre lo comíamos junto a otra gran amiga: Fabiola. Las tres aprovechábamos  apenas se prestaba la ocasión para visitar un local de Sawarma que venden un hommos y tabbule deliciosos, ese era nuestro momento de entretenimiento.
 Luego de un tiempo, Chantelle tenía que regresar a su país, pero no sin antes darse el merecido paseo por todo el Ecuador durante dos semanas; al regreso antes de salir del  país, le di la bienvenida con mi propio tabbule acompañada de una tortilla de origen persa llamada cucú, una fusión vegetariana muy nutritiva y bien combinada. Cómo no hubo tiempo para el postre, la dulzura del momento fue la sonrisa de Chantelle al posar para la cámara ¡A falta de postre buenas son las sonrisas!
TABBULE
INGREDIENTES:
1 ½ taza de trigo para quipe
2 manojos de perejil
½ manojo de hierbabuena
1 cebolla colorada
3 tomates
½ taza de cebollín
½ taza de jugo de limón
5 cucharadas de aceite de oliva
PREPARACIÓN:
Se enjuaga el trigo de quipe y se lo remoja en agua por media hora, se lo exprime bien a la hora de mezclarlo, aparte se corta el perejil bien picadito al igual que la hierbabuena, la cebolla, el tomate y el cebollín, se lo mezcla con el trigo, el jugo de limón, sal y aceite.
La receta del cucú sabzí queda para la próxima receta, espero sus comentarios o sugerencias sobre recetas anteriores, y recuerden que a la hora de cocinar siempre está la posibilidad de crear y poner algo nosotros así se conserve la base de la receta ¡¡¡eso también es fusión cultural!!!



martes, 14 de diciembre de 2010

COCINA FUSIÓN CULTURAL: POLLO AL LIMÓN

COCINA FUSIÓN CULTURAL: POLLO AL LIMÓN: "Sentados a la mesa esperaban los amigos y familiares el pollo que se cocinaba a fuego lento en un horno industrial, entraba casi desbocándom..."

UNA FUSIÓN SENCILLA

POLLO AL LIMÓN

Sentados a la mesa esperaban los amigos y familiares el pollo que se cocinaba a fuego lento en un horno industrial, entraba casi desbocándome con la bandeja de ensalada en mano para acompañar una receta madurada a lo largo de los años en un local de alfombras: pollo al limón. La receta nos ha gustado tanto que pasan los años y por lo menos la cocino una vez cada quince días, la razón se debe a lo fácil de su preparación y al genuino juguito del pollo que al mezclarlo con arroz y ensalada no dan ganas de soltar los cubiertos hasta que somos conscientes que todo debe tener un límite. Hoy comí pollo al limón y realmente no me canso, nadie se cansa, es una receta sencilla, de pocos ingredientes y de tiempo moderado. Por favor espero sus comentarios el día que la hagan, la pregunta es ¿les gustó a todos los miembros de la familia? Si o no ¿por qué?

INGREDIENTES (5 a 6 personas o más)

1 pollo cortado en octavos con piel

7 limones

3 cucharadas de aceite de oliva

1 cucharada de orégano

Sal al gusto

2 papas grandes

PREPARACIÓN:

Se coloca el pollo cortado con piel en un pirex, se le agrega el limón, el aceite, el orégano y la sal se mezcla con el pollo y se mete al horno a 325, por una hora y media o hasta que se dore la piel del pollo, después de los primeros 45 minutos se colocan las papas y se pone juguito encima y se apaga después de otros 45 minutos o hasta que todo esté dorado.

sábado, 4 de diciembre de 2010

Reflexión sobre cocinafusioncultural

Estuve haciendo una reflexión sobre el porqué del nombre del blog y recordé acerca de muchas de las experiencias y aprendizajes vividos alrededor de lo que llamamos “vida”, la cocina es solo un instrumento o medio (a más de ser necesario para subsistir) que une corazones, acerca almas para un conocimiento que puede ser dirigido hacia una amistad sincera; porque todos venimos de lugares distintos y crecimos con hábitos muy diferentes a otros, y aunque eso es realmente lo hermoso aquí en la tierra, no siempre lo comprendemos, por eso espero que este blog aporte un poquito a conocernos y compartir un poco más de muchas culturas, y cuando me refiero a fusión cultural en la cocina no solo hablo de comidas típicas de una cultura hechas por alguien diferente, sino también a la fusión de ciertos platos a los cuales se les ha agregado un poco de amor de otras culturas con el afán de alcanzar una excelencia en su sabor, y mejor aún cuando los comensales son amigos de lugares distintos; a continuación les presento una fusión cultural madurada a través de algunos años de compartir una familia de origen persa: una fusión ecuatoriano-persa. Ojalá les guste y hagan sugerencias o comentarios acerca de ¿qué más podría aportar cocinafusioncultural?


Arroz con pescado frito

Si bien es cierto el pescado frito no es una receta muy original que digamos, pues se come en muchos lugares, lo que difiere es lo que lo acompaña y tal vez cómo se prepara, en la cultura de donde vengo, la costa ecuatoriana, tiene una manera sencilla de hacerse, así en los diferentes comedores donde se prepara el pescado al momento, lo ponen en aceite aliñado con sal y ajo a veces pasado por un poco de harina y se lo acompaña con arroz, patacones más una rica y agria salsa de cebolla; la combinación es simplemente deliciosa; sin embargo, hace algunos años, una amiga de origen iraní nos compartió, una forma de preparar el pescado como parte de una celebración cultural iraní, el año nuevo (naw-rúz) cuando la alegría se hace manifiesta en todo el país, el pescado frito es símbolo de alegría en los hogares por lo colorido, sabroso y diferente, y la diferencia consiste en cómo preparan el pescado, que aunque no será la misma de la receta sí hay una fusión en el condimento del pescado, aparte, el arroz tiene dos acompañantes: una hierba más unos granos muy nutritivos: el resultado, como dicen algunos locutores en los programas radiales ¡¡¡¡Espectacular!!!! Ustedes comentarán cuando lo hagan.

Señoras y señores con ustedes el genuino persa-ecuatoriano, próximamente bien conocido ¡Arroz con Pescado frito! ¡Buen provecho!

INGREDIENTES (4 personas) (45 minutos)

4 tazas de arroz

4 pedazos de pescado fileteado sin espinas (puede ser dorado, robalo, cherna, corvina, o el que más les guste)

Aceite para el arroz, patacones, pescado y habas

Aceite de oliva para la salsa de cebolla

1 taza de habas frescas peladas y cortadas por la mitad a lo vertical

1 manojo de eneldo freso (si es seco, una cucharada bien colmada)

2 plátanos verdes (aquí les llamamos simplemente verde)

2 cebollas paiteñas o coloradas

2 tomates

1 manojo de culantro o cilantro o hierbita

7 limones

2 dientes de ajo para los patacones

1 taza de harina o maicena (la maicena se vuelve más crocante)

1 cucharadita bien colmada de cúrcuma (zarchubé en farsí)

¼ de cucharadita de comino

2 cucharadas de ajonjolí (opcional)

Sal

PREPARACIÓN

Para empezar con tiempo debemos primero tener listas las habas cortadas a un lado, luego procedemos a hacer el arroz de la manera convencional, primero se lo enjuaga y se le pone al arroz la misma cantidad de agua (o sea si son 4 tazas de arroz serán 4 de agua), se le agrega sal al gusto y se pone a cocinar a fuego medio alto se mueve de vez en cuando, mientras se cocina el arroz en una sartén con aceite se fríen las habas con el eneldo hasta cuando empiecen a dorarse, se apaga y se espera al momento en que el agua se evapore y se observe que el arroz se está empezando a secar, se baja bien bajita la llama, se le agregan las habas fritas con el aceite, se pone más aceite si gustan, se mezcla hasta que quede homogéneo el arroz con las habas, se tapa la olla y se deja cocinar unos veinte minutos.

Luego hacemos la salsa, cortamos las cebolla en julianas, la dejamos en agua con sal por cinco minutos para que se le vaya el sabor fuerte, la enjuagamos, aparte cortamos los tomates de cualquier manera que no sean tan pequeños, se los agrega a la cebolla junto con la hierbita bien finita picada, se exprime el jugo de limón y mezcla todo, se pone sal y aceite de oliva al gusto.

Después preparamos la harina para el pescado, la colocamos en un plato con la cucharadita de cúrcuma, ¼ comino, ajonjolí y sal, se mezcla bien, aparte calentamos otra sartén grande con aceite, cuando esté caliente pasamos el pescado por la harina o maicena y los freímos de lado y lado a llama medio alta.

Mientras se fríe el pescado se pueden ir haciendo los patacones en otra sartén con aceite (compensaré lo frito con una receta light proximamente) y se pelan los plátanos verdes y se los corta en rodajas de entre 1 y ½ centímetros, cuando empiecen medio a dorarse se los voltea, mientras se fríen en un tazoncito se pone un poco de agua con sal y los dos ajos machacados, cuando están dorados de ambos lados se los saca y con una piedra o mazo se los aplasta hasta que queden de la forma de una flor (como el girasol) se los pasa por el agua con ajo y se los vuelve a freír hasta que se doren nuevamente.

Al final se juntan todas las preparaciones en el plato, perece una receta medio maratónica porque todo tiene que hacerse casi al momento por el hecho de que es una comida frita y entre una de las razones es que el verde si se enfría se vuelve duro, en fin todo es cuestión de ganas, es más, si se tiene mucha hambre, como me pasó la semana pasada, se la puede cocinar en 30 minutos, lo malo es que se termina en 10, pero queda el sabor ¡y para largo!